小暑將至，暑意漸盛。所謂“熱在三伏”，三伏天往往出現在小暑與處暑之間，是一年中最為潮濕悶熱的時段。最近，大理的氣溫也開始抬升到25℃以上，大理人在工作休息之余，紛紛出動，尋找避暑良方。
（洱源縣文化和旅游局 圖 何瑜陽吟 設計）
吃得涼
伴隨著雨季的悶熱，往往讓人食欲不振，出現“苦夏”的癥狀。大理人在夏日也往往會放棄食用油膩的食品，轉而青睞清爽的涼拌小吃。
（王澤航 圖）
涼米線在此刻大受歡迎。市場上售賣的米線中有專門用于涼拌著吃的品種，不需要煮熟也有軟糯的口感，買來后，加入醬油、醋、油辣子、少許糖和放涼的雞肉絲，用提前煮熟的韭菜和豆芽作為配菜，點綴少量香菜調味，拌勻后就是一份美味。涼米線入口的感覺冰涼滑爽，味道酸甜之中帶著辣椒的刺激，十分開胃。且一份涼米線中包含碳水、蔬菜和雞肉，營養(yǎng)均衡豐富，被不少大理人當作中午飯，在最難耐的午后給自己的腸胃“消消暑”。
玩得涼
夏天，在室內徒增煩悶，出門又難以忍受高原烈日的炙烤，好在大理擁有豐富的湖泊資源，湖邊高大的垂柳與和煦的涼風就是更好的避暑利器，加上此刻正是荷花盛放的季節(jié)，還能以美景舒心、靜心，何樂而不為呢？
（姜澤 攝）
（黃云程 攝）
在鶴慶草海，姿態(tài)優(yōu)雅的荷花連成一片，清風擺動著荷葉，藍天映照著晶瑩粉嫩的荷花，成群的鴨子在荷田中穿行嬉戲，一幅熱鬧的盛夏之景。洱源東湖的荷花也開得正好，顏色更加紅艷，在陽光下光彩奪目，又是另一番滋味。
（洱源縣文化和旅游局 圖）
（洱源縣文化和旅游局 圖）
住得涼
炎熱的夏天，怎么能沒有露營呢？不同于房屋中夜晚也難以退去的溫熱，當太陽西落后，風能迅速帶走帳篷中的悶熱，將清涼“送貨上門”。
（在野·輕和露營 圖）
在大理，有專門提供露營場地的莊園或營地，玩法多樣。在大理蒼海高爾夫球場度假村內，“在野·情和露營”將帳篷搭建在占地1500畝的球場中，提供美食、飲品和帳篷，手沖咖啡、露營火鍋、燒烤、精釀啤酒……應有盡有。這里的草場一眼望出去很遠，仿佛直到天的盡頭，心也就跟著去到天的盡頭，那里是無盡的遼闊，只有風，帶著你逃離世俗，無限遠航。
（在野·輕和露營 圖）
熱烈的暑氣，喚醒了繁華的夏日生活，但大理的風始終吹拂在每一個大理人的臉龐上，帶來清涼的慰藉。
文旅頭條融媒體記者 羅曼玉 文
責編 代汪媛
審核 馬永虎
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